na redukcje

Chyba latwiej bedzie sie masowac a potem wskoczyc na redukcje bo ze zrzucaniem balastu nie mam wiekszych problemow Wieczorem wrzuce diete dla Was specjalistow do oceny

Na redukcję możesz przejśc od razu czy nawet w trakcie trwania cyklu. Nie ma na to reguły. Wklej foto to ocenimy czy jest sens.

A ile masz lat, ile do stracenia, jaki BF i jaki czas na redukcję chcesz poświecić.

przerwij i wylecz. z pulsem norma.troche*****owa pora roku na redukcje ( mysle ze o to chodzi)organizm oslabiony a przy takiej pogodzie latwo sie przeziebic ale dla chcacego nic trundego.

proponuje zrzucenie zbednego tluszczu a potem łapanie masy plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 --- grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja dla wczesniej cwiczyacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 I nie jestem żaden master [...]

jak Ci się suty zaczynają dziwne robić to mozesz miec problem z ginekomastią czy lipomastią. Na redukcję to Ty wagę masz za małą. Miche musisz ogarnąć bezwzgędnie jeśli byś miał tego typu problem...

serwient, znowu nie taka lipa.. aminokwasy + spalacz + proteiny na redukcje jest ok.

białko serwatkowe ci się przyda do uzupełnienia braków .. układaj diete na redukcję a nie kombinujesz .

Jest moze jakas uniwersalna dieta dla kazdego na redukcje ??

Dziekuje bardzo, czyli póki co jakiś trening fbw 3 razy w tygodniu tak z miesiac zeby wczuć się w rytm i polepszyć kondycje. A potem szukac treningu na redukcje, uzupelniajac jakims cardio ?

Zapewne nie wiesz kolego ale to NIE JEST na redukcję. Więc zapomnij o zgubieniu opony i 6paku na wakacje.

sam trening na redukcję nie wystarczy aeroby będziesz robił masz dietę

Waga 88 kg, wzrost 177 wiec myslalem ze to dieta na redukcje, choc faktycznie duzo wegli Orzechy, olej lniany, tluste ryby itp Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-17 23:18:22

Okej. W takim razie będę redukował do końca kwietnia i później zobaczymy. A jaki trening na redukcję polecasz? Może być push/pull/nogi+brzuch z interwałami?

hmm...3 razy w tyg czyli solo na redukcje sie nie nada?? czyli 6 kaps tygodniowo jemy??

Oczywiście, pieprz czarny, który zawiera piperynę ma pewien wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej. Nie chodzi tutaj o spalanie kalorii, które spożywamy, tylko o właściwości termogeniczne, czyli poprzez wpływ np. pracę naszej tarczycy jest w stanie trochę podkręcić jej funkcjonowanie i przyspieszyć metabolizm. Podobnie jak wiele innych substancji [...]

tak naczczo trenuje taka jest chyba idea tego IF na redukcje ;p dzieki

Dla osób z miesięcznym stazem polecany jest trening FBW. Nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję/na masę - od tego jest dieta z ujemnym/dodatnim bilansem kalorycznym. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

podstawowe pytanie.. czy masz odpowiednią diete nastawioną na redukcje ciała ?

niektorzy goscie ktorzy sprzedaja suple w sklepie nie dysponuja jakakolwiek wiedza pomijam to ze polecaja na redukcje i mase hmb bo robia to dla zysku ale czasami naprawde glupoty mowia pij wszystko w jednym shakerze i nie kombinuj bo to nie ma roznicy